健康咨询描述: 我想锻炼身体,但只能在睡觉之前锻炼,我想做俯卧撑和仰卧起坐和伸蹲,但是我在为整样拉伸而烦恼
病情分析:
你好,根据您的情况介绍。想要做体育锻炼是好事呀。做仰卧起坐,俯卧撑,他有规范的动作。
指导意见:
可以网上搜索学习规范动作。体育锻炼贵在坚持。坚持体育锻炼可以强键体魄,祝您健康!
病情分析:
你好,你现在的年龄正在长身体,身体发育比较快,首先营养要充足均衡,
指导意见:
可以适当的做运动,慢跑打篮球都可以有身体拉伸的作用,不管做什么运动都建议持之以恒
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