健康咨询描述: 腰疼平躺着腿不敢伸平,翻身疼不敢吃劲,腰右侧疼,有路不疼,走不劲就不敢吃劲。
你好,根据您提出的问题做如下回答,您这种情况初步考虑应该是腰肌劳损,建议你多做小燕飞的动作,同时要多进行体育锻炼减少负重,避免增加腰背肌的负担同时要多吃一些水果和蔬菜,尤其是维生素b族较多的食物,可以直接口服维生素b或者是维生素b6等,能够营养神经,帮助您,具体的修复,多吃一些优质蛋白
壮骨关节丸
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