我一米六几，十四岁，我一百多斤

      根据你描述的情况分析，减肥没有任何的捷径，最好的办法就是运动。目前你的年龄正处在生长发育期。在饮食上要做到营养均衡。避免吃高脂肪和含糖量高的食物。适当的体育运动才是巩固减肥的成果，可以通过跑步，跳绳或骑自行车的运动方式减轻体重。同时要注意身体健康。任何的口服减肥药物对身体都会造成一定伤害，避免服用。

      病情分析：
      减肥I最好的是运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。
      指导意见：
      建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康

      你好，这位朋友如果你现在有肥胖的情况，在平时一定要节食，多食用一些新鲜的水果，蔬菜，可以进行适当的体育锻炼，一般这样就可以有效的减肥，祝您健康。
      以上是对“我一米六几，十四岁，我一百多斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的年龄，身高体重，正是青春期发育的时候，最好不要减肥，避免对身体造成伤害。
      指导意见：
      建议饮食调理少食多餐，营养均衡，荤素搭配，早晚跑步。每次两公里，平时少吃点，也可能不是很胖，平时适当注意点就可以。

      病情分析：
      你好朋友，很高兴为你解答根据你的描述？很高兴为你解答根据你的描述，有这个年龄阶段，不需要刻意的减肥。
      指导意见：
      你的这种情况刚刚14岁，正处在身体的生长发育期，建议你注意一下饮食，不要暴饮暴食，加强锻炼就好了，不要刻意的节食减肥。