我想问问怎样吃饭是营养的

女 | 10岁 2018-03-12 19:50:23 4人回复来自郑州市

健康咨询描述：我想问问怎样吃饭是营养的，因为最近总是暴饮暴食，肚子疼，希望您看看是怎磨回事

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栗全英国药同煤总医院主任医师擅长: 心脑血管急症治疗，高血压，糖尿病慢阻肺的治疗。,高帮助网友：17637

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2018-03-12 19:57:12 我要投诉

你好，年轻女性，吃饭要清淡，平衡膳食，各地的饮食习惯不一，不建议暴饮暴食，少吃油炸食品，尽量少吃刺激性食物，适当运动，祝你健康。

余晓刚 余干县中医院副主任医师擅长: 擅长心脑血管疾病及消化系统疾病的诊治，尤对冠心病、帮助网友：10234

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2018-03-12 20:00:34

你好，根据你的情况分析，首先要合理饮食，营养均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，吃饭时要细嚼慢咽，避免引起消化不良，吃饭后可以散步，促进消化。

靳桂春山西省中医院主治医师擅长: 功能性消化不良，脂肪肝，肝硬化，溃疡性结肠炎，萎缩帮助网友：16098称赞：1

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2018-03-12 20:02:00 我要投诉

您好这位朋友，您的这种情况首先需要禁忌暴饮暴食饮食清淡一些，平时不要多吃辛辣油腻高胆固醇食物，饮食要荤素搭配，多吃一些新鲜蔬菜配合一些水果的，祝您健康
以上是对“我想问问怎样吃饭是营养的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王平乳山市白沙滩镇卫生院医师擅长: 骨折、关节脱位、半月板损伤、关节盂唇的损伤，通过X 帮助网友：41317称赞：81

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2018-03-12 19:51:51 我要投诉

      病情分析：
      你好，早饭吃饱，中午饭吃饱，晚饭少吃，均衡饮食就不会缺营养的
      指导意见：
      暴饮暴食很容易发胖的，对胃也有很大的伤害，平时尽量吃七分饱就可以了，有时间就多运动