健康咨询描述: 我最近压力大,睡不着,,一般药店买到吗,我不知道吃几粒好,有苦味吗。
你好,压力大,睡不着,一定要慎重用药,以免产生依赖性,建议临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右。躺在床上,什么也不要想。或者睡前半小时左右,锻炼一下身体,有利于更好的睡眠。
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