因感情问题导致近20天失眠

      你好，心病还需心药医，对于你说的是感情问题导致的，就要着实的从这一方面进行下手，必要的时候可以去看看心理医生，可以对我们的睡眠进行一些健康的教育。
      

      病情分析：
      失眠，你的情况考虑是神经衰弱有关系的,建议你积极服用奥氮平谷维素刺五加B1片来调理
      指导意见：
      可以每天按摩太阳穴，百会穴数次,也可以服用健脑补液，注意营养和休息保持心情愉悦
      

      指导意见：
      这种症状考虑是由于植物神经调节紊乱导致，与你情绪压力过大有关，可以口服天麻丸、灵芝片等中成药来治，临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶，避免过度用脑和精神紧张。
      
      以上是对“因感情问题导致近20天失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好这确实很痛苦，有情绪睡不着觉也是很正常的，晚上睡不着觉或醒来可以做做腹式呼吸。用鼻子吸气5秒，屛住5秒，再用嘴巴呼气5秒，这在过程中，把注意力都放在呼吸上。还可有做场景想象放松。