你好,很高兴解答您的问题,建议您采用适当节制饮食结合多运动锻炼的科学方法来减肥。饮食方面以低脂,低热量,高维生素饮食为主,运动方面多做有氧运动,如游泳,瑜伽,爬山,球类运动等,您还可以试用一下针灸按摩减肥。效果不错,对身体也没有副作用。
病情分析:
你好,根据你的描述可以通过运动和按摩减肥,但要适当控制饮食。
指导意见:
建议适当锻炼身体,避免受凉,避免劳累,合理饮食,规律作息时间,希望我的建议对你有所帮助。
病情分析:
你好,根据你的描述来说,减肥可以通过控制饮食量,锻炼身体来实现。
指导意见:
建议平时多注意饮食,保持固定的饮食量,营养搭配合理。每天坚持锻炼身体,避免劳累。
以上是对“我很胖还很矮,想减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好结合具体情况,如果有偏胖表现,多是有形成引起脂肪囤积形成比较多些,
指导意见:
建议这样情况可以通过锻炼活动来改善,每日坚持跑步快走等锻炼,每日坚持一段时间可以有效减少多余脂肪,效果比较明显,
病情分析:
你好。你这种情况J可以的。可以每天坚持锻炼身体或是可以到健身房合理健身,练练瑜伽,跑步机,健身操等
指导意见:
建议你。近期注意规律饮食,作息时间,不可以暴饮暴食,晚上八点以后尽量不要吃零食或是夜宵。注意减肥一定要科学健康,不可以用一些减肥的产品。以免影响身体健康
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