身体虚胖，脸肉多，脸中腿大

女 | 14岁 2018-03-24 21:30:45 3人回复来自百色市

健康咨询描述：身体虚胖，脸肉多，脸中腿大，脸大身体虚弱，睡眠不足，常吃甜食，牛奶等

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范玉松哈尔滨市南岗区新春社区卫生服务中心二级心理咨询师擅长: 应激障碍、焦虑症、情感障碍、分裂症等。帮助网友：19720称赞：3

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2018-03-24 21:36:06 我要投诉

建议你养成好习惯，形成规律的作息时间，保证充足的睡眠；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；睡前用泡脚药泡脚，坚持一段时间会有效果；可以服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠；可以多喝小米粥，多吃核桃，苹果，橘子，桂圆等食物；睡前尽量少喝水，不要喝浓茶，咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物，可以喝一杯牛奶，促进睡眠。

张宝民连云港市东方医院主任医师擅长: 冠心病,脑出血,脑梗塞,高血压。帮助网友：19350称赞：3

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2018-03-24 21:37:01 我要投诉

你好根据你的情况描述。减肥是一个循序渐进的过程。平时要加强运动锻炼身体，不要吃高脂肪高热量的食物，少吃甜食。每天有氧运动一个小时。

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李晓艳广元市昭化区人民医院副主任医师擅长: 擅长超声常见病、多发病的诊断，对疑难杂症超声诊断有帮助网友：777称赞：1

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2018-03-24 21:34:17 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你提供的病史描述及年龄，这种情况考虑可能是饮食习惯导致的。
      指导意见：
      建议你平时多注意清淡饮食，避免含糖量高的食物，平时多注意锻炼身体增强抵抗力。
      以上是对“身体虚胖，脸肉多，脸中腿大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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