上次跑了一个长跑，跑完后左腿小腿有根筋特别疼

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，这个情况考虑是缺钙引起的疼。
      指导意见：
      建议你用上钙尔奇片，多喝水注意饮食，不要喝饮料，平时进行户外晒太阳活动，多吃蔬菜水果。
      

      你好，这种情况可能跟你平时的运动量不够，然后突然出现剧烈的运动，肌肉韧带无法承受超强的承受力，出现大量的乳酸堆积，就会出现腰腿部酸痛，建议平时应该休息，抬高患肢，促进血液循环，也可以足浴按摩促进嗯乳酸的快速分解吸收
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这种情况考虑是受凉或劳损引起的坐骨神经痛。
      指导意见：
      建议休息，不要剧烈运动，注意保暖，做做理疗和针灸，贴贴通络活血止痛膏，
      
      以上是对“上次跑了一个长跑，跑完后左腿小腿有根筋特别疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      筋疼首先考虑拉伤即肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。
      指导意见：
      建议适当抬高下肢，热敷腿部15-20分钟，然后自己按摩下，平时运动前，可以先做做热身运动，那么这种感觉就不会出现或者很轻微。
      

      病情分析：
      应该没有太大问题，估计是跑步的时候拉伤了。不需要处理。
      指导意见：
      建议：平时运动之前一定要提前活动一下。以免拉伤。局部给予热敷按摩。过一段时间看看。
      

      你好，很高兴为你回答这个问题，根据你描述的情况，你这是神经损伤的症状，建议你到正规医院进行检查，看看是不是腰椎间盘突出症引起的。