早餐:两个鸡蛋（两个小时后一个苹果） 午餐:一个核

      针对您咨询的问题，您这个饮食不适合正在长身体的青年，您如果希望控制体重建议增加体育锻练，减少主食摄入，控制总热量摄入保持作息规律。避免熬夜劳累等

      病情分析：
      你好，你的情况属于减肥食谱，减肥效果应该还可以的，但是早上未必需要两个鸡蛋，可以一个鸡蛋再配一点其他食物，比如粉面类粥，因为两个鸡蛋对胆囊不太好
      指导意见：
      你的情况我建议你一定要坚持，持之以恒才能成功，建议你要注意休息，以免抵抗力差而感冒生病，9点以后千万不要进食，减肥的同时也要注意身体，慢跑也要注意穿运动鞋，以免扭伤脚，祝你身体健康

      你好，你的资料考虑是没有异常的，如果没有任何的不适感可以不用特殊的处理，注意随诊观察，如果有局部不适感建议到医院及时就诊。祝你身体健康！
      以上是对“早餐:两个鸡蛋（两个小时后一个苹果） 午餐:一个核”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你听的这些食谱应该是为减肥做准备的，只要你能够坚持下去，保持合理的运动，没有出现头晕出虚汗的情况，身体的状况也是可以，基本上是合理的

      你好，这个食谱碳水化合物太少，早餐中餐晚餐都需要吃，但是需要注意吃的量的多少，早晨可以加一片面包，中午至少加一个馒头和一些肉类蛋白质，晚餐可以吃点青菜和一块杂粮馒头。运动可以慢跑加力量锻炼。