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我是一位住校学生,170CM

男 | 13岁 2018-03-24 23:56:55 4人回复 来自

健康咨询描述: 我是一位住校学生,170CM,60kg,我需要一份减肥计划。谢谢

医生回复区

刘云涛
刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功 帮助网友:74356称赞:1
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2020-07-31 08:11:48 我要投诉

      目前出现60公斤体重想减肥的话,还是建议平时饮食过程中格外的控制一下!尽量少吃甜品饮料油炸食品等,建议课余时间多进行跑步运动有助于达到减肥的效果,减肥的过程是个坚持的过程建议坚持住。
      

张杰良
张杰良 日照市中加国际健康管理中心   主治医师 擅长: 肺气肿,慢性阻塞性肺疾病,肺炎,肺癌,感冒,支气管 帮助网友:3782
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2018-03-24 23:57:56

      病情分析:
      你好,根据目前你的描述。目前根据身高体重计算的指数,你并不超重。
      指导意见:
      目前建议你合理饮食,积极加强身体锻炼。并不建议你以减肥为目的的身体锻炼。

2018-03-24 23:59 ask84270940s3 追问

可是我肚子有点大

2018-03-25 00:00医生回答:

目前的体重指数并不超重,可以测一下腹围,可以做一些正确姿势的仰卧起坐及俯卧撑。

赵竹琴
赵竹琴 太原市第九人民医院   主治医师 擅长: 原发性高血压,冠心病,心律失常 帮助网友:8602称赞:1
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2018-03-25 00:10:00 我要投诉

      病情分析:
      你好,身高1米70,体重60公斤。并不是很胖的样子。不建议减肥。
      指导意见:
      你目前还是正在长身体的年龄。需要多食用一些优质的蛋白质食物。和含纤维素丰富的蔬菜。主食可以适当的少吃一些。并且适当的运动。这样既可以继续长高,又不至于肥胖。
      
      以上是对“我是一位住校学生,170CM”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

邓大勇
邓大勇 抚州市中医院   主治医师 擅长: 头痛,颈椎病,腰椎间盘突出,面神经麻痹 帮助网友:8935称赞:21
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2018-03-25 00:11:47 我要投诉

      病情分析:
      你这个体重不算胖,可能你平时缺少运动,所以体重就会重一点。
      指导意见:
      早上可以吃包子馒头,配合鸡蛋牛奶。中午和晚餐可以吃蔬菜,少吃点动物内脏,肉类。你在青春发育期不要过度的节食,要运动为主。
      

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