节食加上适量运动，晚上可以吃什么水果吗

      你好，根据你的描述，你说的这种情况，如果你想减肥的话，也不一定节食，现在有很多健身操，只要你持之以恒的坚持，就一定会有效果的。

      你好，根据你的上述问题我节食加上适量运动可以达到减肥效果的。不建议吃零食的，因为零食中好含有膨化素的成分，容易造成脂肪的堆积，晚上的水果，建议不要吃糖分过高的。

      病情分析：
      你好，节食减肥首先也需要保证身体营养的情况下，晚上可以少吃些主食，可以吃水果的。
      指导意见：
      建议你适当的节食，加上运动，坚持就能减肥成功的，不要吃太多甜食，膨化食品，水果可以吃的。
      以上是对“节食加上适量运动，晚上可以吃什么水果吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      可以吃些水果的，最好是断绝零食。节食应该科学搭配，以免引起低血糖。
      指导意见：
      人的身体是有记忆功能的，所以减肥成功一定要坚持最少3个月以上。否则就会前功尽弃的。

      病情分析：
      你好根据你的描述分析，你所说的上述情况，减肥不建议你绝食。
      指导意见：
      建议你多吃苹果减肥来的快，控制饮食和加强运动，必须坚持不懈，一旦放松，容易反弹。

      病情分析：
      您好，在减肥期间，因为水果的含糖量一般都比较高。晚上还是不建议吃。
      指导意见：
      您好，零食一般含糖，盐，脂肪等，比较多。尽量避免使用。吃水果的最佳时间是早上。吃完早餐后在吃点水果，有利于减肥。