减肥饮食这一方面早上可以吃鸡蛋牛奶燕麦 中午可以吃

      你好，您的这种情况那一定要均衡的营养，如果您不是过度的肥胖你还是学生期间，所以说一定要注意要达到营养，不然的话会影响你的学习的，如果您是肥胖可以适当的控制饮食量，就是每天少吃一点，然后慢慢的适当控制，并不能一下子控制的，您所说的这种情况可能会营养不良的。

      病情分析：
      你好很高兴为你解答。如果长时间这样下去肯定会营养不良的。
      指导意见：
      你是13岁吗？控制体重建议不要暴饮暴食，适当的运动。晚餐不要吃得太饱。

      你好，这种减肥方法是不健康的，长久下去会造成营养不良。建议每餐吃七分饱，摄取低热量、低脂肪、高蛋白，富含纤维素的食物，如苹果、黄瓜、西红柿、芹菜、牛肉、鸡胸脯肉、玉米等。多喝水。结合有氧运动进行减肥。以上建议仅供参考。
      以上是对“减肥饮食这一方面早上可以吃鸡蛋牛奶燕麦 中午可以吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你说的这个情况是这样，首先一日三餐应该是早上吃饱，中午吃好，晚上吃少
      指导意见：
      另外从营养角度来看，五谷杂粮蔬菜水果均要摄入，如果是减肥食谱，可以多吃蔬菜水果，少吃主食

      病情分析：
      你好：
      从你述说的情况，分析；
      对于减肥的饮食注意，对于摄入的饮食，不要固定几样。
      指导意见：
      可以多样化，但必须要少而精，以供应当天所需要的营养，禁忌零食，与垃圾食物；另外，在少食的基础上，多参加有氧运动。即可慢慢的减少肥胖的。