我小腿有点粗。然后小腿的腿肚子里面有一块肌肉

      你好，根据您的描述，建议您可以多增加户外运动，如快走、跑步等，做完运动后充分拉伸身体和按摩腿部肌肉，帮助肌肉分解，平时晚上可以多做竖腿动作
      

      病情分析：
      你好，你现在这个情况多久呢？平时运动的量多不多呢？
      指导意见：
      给你建议适当的运动就可以，自己注意加强营养。或者你这个可以考虑针灸减肥。针灸减肥的副作用比较小。
      

      病情分析：
      你好，每个人的小腿都必须有一块肌肉，叫腓肠肌，是正常的。
      指导意见：
      指导意见：加强体育锻炼，合理消耗掉多余的脂肪，多吃新鲜水果蔬菜，多喝水，多参加一些有益的活动，提升个人魅力，树立起自信心。
      
      以上是对“我小腿有点粗。然后小腿的腿肚子里面有一块肌肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！