我小时候瘦，但是现在已经120多斤了

女 | 13岁 2018-03-27 17:16:01 4人回复来自保定市

健康咨询描述：我小时候瘦，但是现在已经120多斤了，我现在才13岁，一米六三，不知道怎样月减的斤呢

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2020-09-19 13:40:08 我要投诉

您好，您的问题是想知道怎么减肥吗？现在您13岁，正处于生长大学的重要时期，还会再长高的，所以现在不需要任何的减肥方法，您一定要保证营养均衡，合理搭配，多做运动，等青春期慢慢过去，就好了，不用忧愁

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2018-03-27 19:47:51 我要投诉

如果想减肥的话，需要严格的控制能量的摄入，平时少吃高脂肪，高糖类和其他高热量的食物，饭前可以多吃蔬菜和水果，增加饱腹感，减少主食的摄入，同时积极的参加有氧运动，增加能量的消耗。

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2018-03-27 20:00:07

你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，建议您平时应该少吃主食，多食新鲜蔬菜和水果，适当的运动，比如游泳或者练瑜伽，坚持下来会有很好的效果。
以上是对“我小时候瘦，但是现在已经120多斤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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2018-03-27 19:33:13

      病情分析：
      你好，如果想控制体重，减轻体重，必须管住嘴，迈开腿，适当运动加节食。
      指导意见：
      建议每天做有氧运动，如跑步，游泳，跳绳，或者有氧操等，同时控制饮食，不吃油炸油腻，垃圾食物。