100个下蹲做完，然后站起来就腿软了

      你好，人体在好开始锻炼或者增加锻炼之后会出现肌肉酸痛是正常现象！如果要避免疼痛不适建议1、坚持锻炼，慢慢适应后就可以了，2.降低锻炼强度！总之身体是一个适应过程，慢慢就会好了！
      

      病情分析：
      根据你描述的情况，24小时内给予局部冷敷24小时以后可以热敷。
      指导意见：
      建议有条件的话可以外贴一些活血止痛膏，也可以给予中医理疗按摩烤电效果都不错，
      

      病情分析：
      您的情况应该和劳累过度有关系的，平时需要生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，适当运动，不要劳累过度
      指导意见：
      建议适当运动，不要劳累过度现在腰酸背疼，可以做一下理疗或者按摩。如果疼的厉害，可以口服止疼药。
      
      以上是对“100个下蹲做完，然后站起来就腿软了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你岁数的这种情况，你做100个下蹲造成的腿软腰酸。
      指导意见：
      对于这种情况，因为你不经常活动，造成的激烈运动，造成的。对于这种情况，你应该进行休息，保持患肢的太高。
      

      病情分析：
      您好亲，根据您以上的描述，这种情况初步考虑是缺乏锻炼
      指导意见：
      您好亲，我的建议是可以适当运动，保持一个好心情，注意休息，平时少吃生冷辛辣刺激的食物
      

      病情分析：
      你好！根据你的描述！你这个就是一个肌肉劳损！现在出现酸疼也属于正常！
      指导意见：
      你好！根据你描述的情况！这个没什么特别快的方法缓解！主要是多休息！减少活动！
      

      病情分析：
      你好，根据描述，下蹲100个后出现大腿痛，腰酸背痛，考虑与运动负荷有关。
      指导意见：
      建议，先减少运动量，待身体适应后在逐步增加次数，今天可以减少运动量，以休息为主。
      
      以上是对“100个下蹲做完，然后站起来就腿软了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！