平时打篮球但身体素质不好打不了对抗想练身体素质腹肌

      你好，根据你的描述，目前是否体型偏瘦？建议平时加强锻炼，规律饮食，可以进行仰卧起坐及举杠铃等锻炼，同时建议到健身房给予专业指导。

      朋友、你好，从上面的情况来看。建议多锻炼，多补充蛋白质。多注意休息。有氧运动和无氧运动相结合。注意及时补充水分。希望可以帮助到你！

      病情分析：
      你好，根据你的情况考虑还是要先把身体调养好，高负荷身体接受不了！
      指导意见：
      建议你保持好的生活习惯！不要熬夜加强营养！饮食规律均衡！不能偏食！运动不能过度！
      以上是对“平时打篮球但身体素质不好打不了对抗想练身体素质腹肌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你咨询的是身体素质不好，像增加的腹肌和肱二头肌的。
      指导意见：
      可以针对这两块儿肌肉进行针对性的锻炼，比如做仰卧起坐。举哑铃，可以到健身房，请个健身教练帮助您指导。

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，练腹肌的关键在于动作的强度，而不是次数越多越好。因为能做200个以上是练耐力，对肌纤维增粗不明显。
      指导意见：
      建议意见，建议你到健身中心找个专业的教练指导一下这样会对你有帮助的。另外多吃高蛋白食物，如牛奶、兔肉、鸡蛋、牛肉等。