健康咨询描述: 我的脚很都可以穿39码的鞋,大腿很粗,有时想穿紧身裤都穿不了,而且我还有大肚腩,身高只有一米五,我该怎么办?
指导意见:
你好,建议平时要注意控制饮食,不要吃脂肪或者热量高的食物,可以适当多吃一些水果蔬菜,尽量避免暴饮暴食,同时适当多运动,可以适当做一些快走,慢跑等有氧运动。
你好,根据你的情况描述,建议多做户外活动,加强体育锻炼,每天坚持跑步、快走、跳绳,做仰卧起坐等,少吃油腻、高脂肪、高热量食物,多吃蔬菜、水果。
以上是对“我的脚很都可以穿39码的鞋”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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