健康咨询描述: 我是做文案工作的现在肩周炎疼的厉害,请问大夫这个病怎么治疗和预防呢
你好,肩周炎疼痛明显的话可以打封闭治疗,外加功能锻炼。避寒保暖,禁食辛辣刺激性食物,清淡饮食,作息规律,保证充足睡眠。平时不要长期伏案工作,适当活动四肢和颈椎
你好,肩周炎一般都是生活习惯所造成的,首先不要长期伏案工作,工作一段时间一定要活动一下颈部和肩部,平时自己也要多做一些锻炼。必要的时候可以到骨科进行康复训练以及理疗。
你好,这位朋友,关于你所描述的这个问题,建议你在日常的工作中,不要老是保持同一个姿势,适当的可以活动一下。可以在家进行热敷和按摩,平时多注意肩部的保暖,不要受凉。
以上是对“我是做文案工作的现在肩周炎疼的厉害”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好根据您的主诉分析给您以下建议:1.肩周炎的康复治疗目的在于改善肩部血液循环,加强新陈代谢,减轻肌肉痉挛、牵伸粘连和挛缩的组织,以减轻和消除疼痛,恢复肩关节的正常功能。2.您可以试试手指爬墙练习:侧面或前面站立,抬起患炎侧的前臂,以食指和中指贴墙,然后沿墙向上慢慢作爬墙式运动。3.预防措施:尽量避免长时间操作电脑。如果你的工作离不开电脑,那么要做到每小时休息5到10分钟,活动一下颈肩部和手腕。3、电脑桌上键盘和鼠标的高度,应当稍低于你坐姿时肘部的高度。这样才能最大限度地降低肩周炎
温馨提示:
生活节制注意休息、劳逸结合,生活有序,保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。做到茶饭有规律,生存起居有常、不过度劳累、心境开朗,养成良好的生活习惯。
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