虚胖本人很想减肥但是总是运动减不了肥所以向你咨询谢

      目前如果是虚胖易胖体质的话，还是建议在保证营养前提下合理控制三餐，建议晚餐少吃主食，以蔬菜水果来代替，每天坚持两个小时的走步和跑步等都有助于达到减肥的效果，减肥的过程，是个坚持的过程建议坚持住。

      病情分析：
      减肥是一个系统工程，并不是说只有运动就可以减肥的，需要其他的一些配合
      指导意见：
      首先减肥运动是必须的，但是运动也要讲究有氧运动和无氧运动的结合。然后再去吃，那就是饮食，饮食要注意低脂饮食。少吃带有脂肪也可以搭配的食物，少吃面食。多吃蔬菜要适当的补充蛋白质。

      病情分析：
      你好，根据你的情况考虑平时饮食要有规律，不能暴饮暴食！
      指导意见：
      建议你一日三餐饮食清淡，不要吃油腻高脂肪高蛋白的食物！不要熬夜加强营养！
      以上是对“虚胖本人很想减肥但是总是运动减不了肥所以向你咨询谢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所描述的这种情况，想要减肥一定要控制饮食。
      指导意见：
      想要减肥，一定要管住嘴，迈开腿，多吃清淡易消化的食物，避免辛辣油腻刺激的食物。

      病情分析：
      根据你描述的情况考虑，虽然经常运动，但是运动量太小，也起不到一定的减肥效果。
      指导意见：
      建议：适当地增加运动量，多喝一些热水，每天的进行量再减少一些，关键是要坚持。