健康咨询描述: 患腰间盘L4/5轻微膨出,右腰方筋肌膜炎,昨晚做三点拱桥和飞燕康复动作后,感觉右腰痛点上移了一两厘米左右。还是之前的酸痛胀痛感,热敷缓解。请问是怎么回事?
病情分析:
你好,这种情况应该还是原来的筋膜炎症表现,经过热敷促进血液循环,缓解症状。
指导意见:
建议继续注意休息,正规康复训练,放松腰部肌腱,促进椎间盘膨出复位。希望我的回答对您有帮助。
正规康复训练有哪些?三点拱桥和飞燕算吗?麻烦医生说说具体点的,我上网学学。谢谢医生了
三点拱桥和飞燕也算是腰部的康复训练动作,还有仰卧或者俯卧的沉腰训练,避免剧烈活动及腰部负重。
病情分析:
一般来说,像这种没有特别。好的方法大多数都是进行一些热敷,加理疗。
指导意见:
建议平时的时候一定要注意休息,不要过分的劳动。尽量的,不要干一些体力活,可能会好一些的,减少疼痛。
根据你的描述,应该是筋膜炎症导致的症状,建议你一定注意加强腰背肌肉的锻炼,平时养成规律的饮食和作息习惯,必要的时候去医院进行腰椎的ct或者核磁共振检查。
以上是对“患腰间盘L4/5轻微膨出”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
腰间盘突出症,可以口服丹鹿通督片进行治疗。同时可以做腰椎牵引,针灸,拔罐,烤电等理疗。平时要多卧床休息,避免体力劳动和剧烈的体育活动。可以自行做康复练习,但一定要循序渐进的进行。
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