健康咨询描述: 手腕健身时拉伤了!经医生判断应该是三角软骨损伤!养了一个月刚去健身房锻炼:一点点疼,请问我是完全不疼再练呢!
你好,很高兴为你解答,有片子吗,如果有,建议发过来看看再说,根据你的描述,考虑是腕关节扭伤引起的,治疗上,建议休息,带护腕,建议休息三个月再说,近期避免剧烈运动,也可以外敷膏药,外敷筋骨止痛膏。
你好,目前的这种情况可以用一些恢复性的训练去改善,但是动作一定不要过于用力,因为目前还没有完全恢复,还容易造成二次损伤。
三个月后可以锻炼吗
这种情况具体时间的话要看恢复情况才能确定,所以说不要太着急,要恢复性的训练才可以,一定要循序渐进。
要是还有一点疼呢,但是不影响训练,可以练吗?
可以循序渐进的锻炼
你好,根据您的情况描述你。没完全恢复好不要过量运动,可适量的做一些运动,以免对拉伤再受到影响。希望我的建议能够帮助到您,祝您身体健康。
以上是对“手腕健身时拉伤了!经医生判断应该是三角软骨损伤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
三角软骨损伤多久可以锻炼?
你好,那就要看你恢复的程度,现在可以做适量的运动,不过不要过量运动。
嗯好的,谢谢
不客气,有问题随时为你解答
病情分析:
你好,有损伤建议痊愈后再进行局部主动用力量的活动,避免加重损伤,影响恢复
指导意见:
这个时候不适合的,这个时间还是比较短,韧带软组织等修复时间至少休息三个月,在初愈后还是要坚持休息的
3个月以后可以锻炼吗?
3个月若是没有不舒服就可以开始慢慢锻炼了
要是还有一点疼呢,但是不影响训练,可以练吗?
有疼建议不要,没有恢复刺激是会形成慢性久久不愈的,要注意下
那三角软骨损伤养好不
自己调养好,注意下局部保护,组织自己也会慢慢修复的,同时可以辅助艾灸加速好转
嗯嗯,好的谢谢
不客气的
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