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医生回复区
2018-04-03 23:42:51 我要投诉
你好，很高兴为你解答问题，如果晚上睡不着的情况下，一般考虑是由于缺锌所导致的，孩子如果太过于肥胖的情况下，建议您不要给孩子吃太多油大的食物，及时的控制好开始的体重。
2018-04-03 23:26:33 我要投诉
病情分析：
影响睡眠的因素有很多包括你说的肥胖或者是学习的压力很大
指导意见：
如果没有什么其他的不舒服的话也可以去中医科看一下通过中医中药的调理有些效果还可以
2018-04-03 23:33:49 我要投诉
你好，理解家长的感觉。孩子这段时间，在家或学校压力大么？，可以白天适当有些活动。在临睡前以舒服的姿态躺好，眼睛微闭，关注呼吸，方法一：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。方法二，借助你的右手，首先用拇指堵右鼻孔，用左鼻孔吸气，然后，用食指堵左鼻孔，用右鼻孔呼出，如此循环反复20余次。方法法三鼻吸口呼，轻吸轻呼。既可调适，也可利于学习，试一周如何
以上是对“我儿子十三岁，有点胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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