病情分析:
你好,根据你所描述的情况,考虑可能是比较胖,想减肥,又不想运动。
指导意见:
建议你平时多吃蔬菜水果,少吃主食,不要吃肉,可以喝粥,饿了也不要多吃,燃烧脂肪。
根据你的描述,要想减肥主要通过食疗和运动来实现,主要吃纤维含量高的食物,粗粮也要多吃,像燕麦,水果蔬菜也是,多吃苹果、柚子等,芹菜等也有助于减肥。晚饭一定少吃,适当运动。可以每天按摩肚子试试。
病情分析:
你好,根据你描述的情况考虑是目前超重的可能性比较大。
指导意见:
根据你的情况建议适当锻炼控制体重,不要长时间坐着不活动,多吃蔬菜水果,多喝水,忌烟酒,不要吃粮食。
以上是对“我165cm体重70公斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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