健康咨询描述: 害怕与人交流,说话紧张,以前不是这样,最近这段时间天天这样,宅在家里,心里一想到要跟别人交流就心跳老快了
病情分析:
请问患者这种情况持续有多久了呢,另外这种情况下都做过哪些方面的治疗了呢,有没有明显的诱发因素呢?
指导意见:
首先这种情况下还是需要了解一下引起患者的具体原因,通过患者的具体原因所引起的情况就可以适当的解决问题。从而找到这种情况的病因所在的位置就可以了。
病情分析:
你好,根据你的描述,你这种心理是不正常的,属于亚健康状态人群。
指导意见:
要努力调整自己的心态,多与人交流,多参加公共场合的活动,多参加些户外活动,当与人交流紧张的时候,可适当做深呼吸运动,缓解一下就有所好转。时间长了,忘记紧张的情绪就好了。
怎么消除这种紧张啊
你好,这需要你自身的调节,特别紧张的时候做下深呼吸调节。
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