大姨妈来了，心情很不好

      如果每次月经来潮时，就出现类似的不良情绪，就需要考虑是由于周期性内分泌改变引起的情绪反应，如果平时不这样，只是这一次，那没有关系，你就知道没有什么值得伤心的，一切都挺好，有意识的多想一些值得开心的事情，心情就会好起来

      病情分析：
      你描述的症状和经期的激素水平有关系的。可以多与朋友家人沟通，保持心情愉快。
      指导意见：
      建议你平时要适当参加室外活动，多晒太阳，加强营养，多吃含铁量，含蛋白质，维生素高的饮食。

      病情分析：
      根据你的描述，月经来了，你情绪有点低落。那是因为有那个激素的改变引起的。
      指导意见：
      建议你饮食上要清淡些。注意休息。尽量多出去户外活动。多和朋友沟通。参加文体活动，转移注意力。保持心情愉快。
      以上是对“大姨妈来了，心情很不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你这个症状是生理因素引起的，克制自己不要胡思乱想就没事
      指导意见：
      建议；最好多想想以前和同学，亲戚朋友在一起的开心事情，不要去想那些让你不开心的事

      病情分析：
      您好，许多妇女在月经周期中存在情绪波动问题，尤其是在经期前和月经期，情绪易低落、抑郁或脾气急躁。
      指导意见：
      您好，经期情绪有变化属于生理现象，建议放松心情，调理情绪，保持平常心态，乐观对待就可以了。