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中午睡觉想起床，但身体不能动

女 | 25岁 2018-04-09 16:08:57 1人回复来自贵阳市

健康咨询描述：中午睡觉想起床，但身体不能动，以前有人告诉我可以不用挣扎醒来，于是我就试了一次不挣扎。身体突然放松了一样，整个人开始往下掉，而且还可以做自己想做的事。我的意识清晰，能明确知道自己此刻是处于梦魇状态，我就是想利用这种状态做一些自己想做的事，请问医生这样对身体没什么影响吗？

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王嫘中国医科大学附属第一医院副主任医师擅长: 擅长体检项目的选择、亚健康的诊治；体检报告的解读；

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2022-08-24 21:17:55 我要投诉

你的情况应该就是人们常说的“鬼压身”，在医学上叫“睡眠瘫痪症”，通常在压力比较大、过度疲劳，作息不正常、失眠、焦虑的情况下比较容易发生。是一种正常的生理现象，与“鬼怪”无关，对身体健康没有什么影响。自我调节的方式有：①采用“头北脚南”进行睡眠，这样可以减少地磁场对人体的干扰。②右侧卧位，“睡如弓”可减轻心脏压力。③减轻生活、工作压力。

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