就是睡眠时间有点怪。我一般睡眠八个小时

女 | 20岁 2018-04-11 03:37:15 4人回复来自梅州市

健康咨询描述：就是睡眠时间有点怪。我一般睡眠八个小时，但醒来之后八个小时之内就会发困，如果有事情的话最多能坚持十个小时，但如果超过十个小时那个睡眠点的话就会八个小时内无法入睡，然后第二天会直接睡上十三四个小时。因为早上八点到下午五点需要上班，至少我早晨七点到下午六点到家是肯定要清醒的就超过了十个小时，然后就会导致到午夜三四点也无法入睡，然而第二天早上八点我又需要去上班...

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2018-04-11 09:12:09 我要投诉

指导意见：
你好，建议睡前不要思虑，可以喝一杯牛奶，热水泡脚，有助于入睡。如果有条件最好配合针灸和安神的中药来治疗看看，效果会更好些。

崔俊兰东营市胜利实验小学二级心理咨询师擅长: 抑郁障碍,失眠,焦虑障碍,孕产妇心理，婚恋情感,亲帮助网友：12483称赞：3

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2018-04-11 09:15:21 我要投诉

你好，你的睡眠时间并不奇怪，一般来说，晚上睡六七个小时，中午午休半个小时左右是比较科学的，一直保持八个小时甚至十个小时的清醒是比较累的，所以要中午加个午休时间，即便睡不着，闭目养神也可以的

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任晓强医师擅长: 高血压,糖尿病,冠心病,胃炎,结肠炎,消化性溃疡帮助网友：55032称赞：108

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2018-04-11 09:04:46 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述来说，考虑与神经衰弱有关，多是睡眠习惯不好引起的。
      指导意见：
      建议服用谷维素，刺五加，补脑安神片治疗。平时多注意休息，饮食宜清淡食物为主，保持好的睡眠时间，睡前泡脚。
      以上是对“就是睡眠时间有点怪。我一般睡眠八个小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

袁勇燕二级心理咨询师擅长: 抑郁症，焦虑症，强迫症，失眠，恐惧症，恐艾症，狂犬帮助网友：19842称赞：3

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2018-04-11 10:03:32 我要投诉

您好，很高兴为您提供咨询，建议你平时不要胡思乱想，多出去走走，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜合理营养，晚上还是休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯。您可以服用一段安神补脑颗粒和维生素B1来调节一下。

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