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喜欢睡懒觉的我每天早上六点半起床

女 | 12岁 2018-04-11 19:37:58 4人回复 来自未知

健康咨询描述: 您好,喜欢睡懒觉的我每天早上六点半起床,这个月不太爱吃早餐。我觉得我自己越来越胖了怎么才能有效又快速的瘦下来呢?

医生回复区

危华玲
危华玲 江西省抚州市第一人民医院   副主任护师 擅长: 冠心病,原发性高血压,心律失常,病态窦房结综合征。 帮助网友:23569
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2018-04-11 19:45:24 我要投诉

      指导意见:
      你好,不吃早餐很容易长胖还会很容易导致胆结石症状,建议你平时注意饮食量,不要吃糖分高的食物,平时注意运动,特别是有氧运动。

王翠霞
王翠霞 医师 擅长: 糖尿病并发症,冠心病,糖尿病,高血压,消化不良,功 帮助网友:20949称赞:57
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2018-04-11 19:39:03

      病情分析:
      根据你说的情况来看,需要饮食上各方面多注意,配合锻炼就可以了。
      指导意见:
      建议您饮食上有规律,少吃多餐,不要吃油腻大的食物,多吃蔬菜,水果之类的,配合跑步,锻炼观察看看。

陶桂林
陶桂林 麻城市黄土岗中心卫生院   医师 擅长: 中医内科的常见病多发病,例如胃炎,肝炎,胆道疾病, 帮助网友:31989称赞:5
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2018-04-11 19:39:14 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你所说的这个问题来看。你现在他这个年龄正是处在身体发育的阶段。
      指导意见:
      至于身体胖瘦,建议你现在不要在意。但是一定要注意吃早餐。长期不吃早餐对身体极为不好。你只要平常注意营养,多进行运动和锻炼,增强抗病能力。
      以上是对“喜欢睡懒觉的我每天早上六点半起床”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

何岩明
何岩明 武威市第二人民医院   主治医师 擅长: 创伤,颈肩腰腿痛,腹痛,功能失调性子宫出血,子宫外 帮助网友:6850称赞:6
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2018-04-11 19:42:27 我要投诉

      病情分析:
      你好!根据你所说的情况来看,在保证身体正常发育的情况可以通过节食锻炼进行减肥。
      指导意见:
      建议你根据自身的学习任务合理安排好作息时间,能否保持早睡早起,按时吃早餐并进行适当的体育锻炼,晚饭后可以跑跑步、打打球等体育运动。减肥最根本的就是在保证身体正常发育的前提下节食锻炼。

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