能不能给我一套瘦身方案

      想要减肥，不可以不吃东西，因为不吃东西会导致机体免疫力下降，最后会出现一系列的身体问题。建议要运动减肥，每天要达到一定的运动量，消耗脂肪，自然而然就会瘦下来，每天六点之后不要吃甜的或者是糖分高的东西，可以适当的喝一些温水增加机体代谢。

      病情分析：
      你好，最健康而且不反弹的减肥方式就是节食加体育锻炼。
      指导意见：
      建议你如果想减肥，一定要控制晚饭的摄入量，能不吃最好不吃，每天早上坚持慢跑一小时，坚持一个月就可以见效。

      肥胖和遗传因素，饮食因素，缺乏运动等都有关系，不要乱用减肥药，容易导致反弹，便秘，厌食症，月经紊乱等，科学减肥，合理安排三餐。减肥贵在坚持，不要吃油腻煎炸食物和甜食，坚持运动，可以游泳跑步瑜伽等，可以考虑针灸埋线减肥，不要乱用减肥药。
      以上是对“能不能给我一套瘦身方案”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      引起肥胖最主要原因就是运动的少和吃的比较多。肠道吸收好。
      指导意见：
      其实减肥没有什么特殊的方法最重要就是要节食还有就是要加强运动。坚持。坚持

      病情分析：
      你好，这个情况你首先要有毅力的，从饮食上和运动上来坚持控制体重的。
      指导意见：
      另外这个情况要少吃高脂的食物的，另外要多吃粗纤维的饮食，可以缓解这个症状的。

      病情分析：
      你好，根据你所说的这个情况和症状。你是说比较胖，想知道有没有更好的办法治疗减肥，对吧。
      指导意见：
      你好，根据你以上描述，像你所说的这个情况。我们一班的减肥主要是还是在于你的饮食和运动方面下功夫，在饮食上要控制，尤其是不能够吃甜食。再就是每天坚持锻炼身体，比如说跑步，骑自行车，登山。

      病情分析：
      肥胖也有和遗传有关，其实最重要的还是因为吃的比较多，或者能量比较高引起的。
      指导意见：
      首先就是要运动而且要坚持的运动下去或者去健身房。每天都需要坚持。吃一些低热量的食物。
      以上是对“能不能给我一套瘦身方案”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好。按您的情况口服碧生源减肥茶，奥利司他胶囊治疗1-2个月。
      指导意见：
      注意控制饮食及运动。可以采取52的模式。5天支持水果，蔬菜，2天正常饮食的方法减轻体重。