我想请问一个月以来失眠多梦
健康咨询描述： 您好医生，我想请问一个月以来失眠多梦，入睡困难，情绪低沉，不想融入他人的交谈，疑心重，只喜欢自己一个人的世界，对周遭事物失去兴趣，甚至对自己失去信心，也不想向他人吐露心声，是否有抑郁症前兆？或是心理有某种潜在的问题？
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你好，你有明显的抑郁情绪。
抑郁症症状表现包括兴趣减退甚至丧失，对前途悲观失望，无助感，感到精神疲惫，自我评价下降以及轻生观念等。抑郁症有严格的症状标准和病程诊断标准。如果要确诊，应该到医院或心理咨询机构进行量表测试。
要想改变你的不良情绪。应该多参加有氧运动，增强体质缓解紧张。尽量让自己和家人以及身边的朋友多交流，说出自己的想法和情绪，而不是都压在心理。走出家门，多参加聚会或者集体活动，敞开心扉接触外面的世界。另外，培养自己的兴趣爱好很重要。快乐是需要学习的，尝试走出去、多运动、换个角度看问题，学着培养自己感知幸福和快乐的能力。快乐本由心生，只要愿意感知，小小的快乐无处不在。
对自己特别失望，什么都做不好，活着到底有什么意思
在我们人生的每一个阶段，真正重要的不是你身处何处，而是你要往何处走。有些路走起来艰涩坎坷，有些路看过去毫无尽头，可若你知晓方向，一步一步走下去，总会越来越顺遂平坦，走出一路风景。
病情分析：
初步估计你的情况属于心肾不交引起的失眠多梦精神差心情烦躁'不舒服症状
指导意见：
建议你最好及时去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗，配合针灸治疗，睡前用艾叶煮水泡脚半个小时。
疾病百科| 抑郁症
温馨提示：
早发现，及早治疗。
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