健康咨询描述: 焦虑失眠半个月了,吃了阿普唑仑断断续续一个星期了。晚上吃一片,焦虑没那么焦虑不过现在还是要半夜醒来好多次睡眠质量还是不好,不过比原来好点了,阿普唑仑还要不要吃?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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