健康咨询描述: 爱撕指甲壳把指甲撕的只剩一点,一点不撕指甲盖就不舒服,不受控制的去撕,怎么才能不咬
根据你的描述,这种多属于心理因素,给自己定一个小目标。比如说一天不咬指甲,两天不咬指甲。然后如果做到了,就奖励自己一次。另外就是给自己做一个漂亮的指甲。因为如果你的指甲是刚涂色或者刚做的,你也是不忍心去咬指甲。或者说带一个透明的牙套。这个牙套除了可以阻止你咬指甲。放松心情,很多时候抠指甲和咬指甲都是属于习惯或者是心理压力较大,可以去试着分散一下注意力。在指头上贴一些胶带。
病情分析:
你好结合具体情况,通常有身体缺乏微量元素会有影响和一些陋习影响,还需要多注意,
指导意见:
建议这样情况还需要多注意合理调节,要去排查微量元素后合理补充调节,平时还需要加强营养,转移注意力培养兴趣爱好,
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