想太多害怕了。我能怎么办

男 | 26岁 2018-04-16 16:38:49 2人回复来自汕头市

健康咨询描述：想太多害怕了。我能怎么办?，有没有什么办法不在想太多？

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李艳医师擅长: 女性生殖系统炎症，霉菌性阴道炎，滴虫性阴道炎，细菌帮助网友：3019

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2018-04-16 16:49:30 我要投诉

      病情分析：
      你好，跟你压力大,潜意识里神经紧张有关系.一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。
      指导意见：
      建议意见，要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。

2018-04-16 16:50 ask77630174sh 追问

这可怎么办，

2018-04-16 16:57医生回答：

若症状严重的话，可以找心理医生咨询一下。

2018-04-16 16:58 ask77630174sh 追问

那些太贵了，

2018-04-16 17:05医生回答：

保持良好的心态，自我调节一下试试。

2018-04-16 17:21 ask77630174sh 追问

怎么调节，有时候就会乱想

2018-04-16 21:23医生回答：

你可以咨询心理医生，自我控制保持好的心态

谌洁全南县人民医院主管护师擅长: 外科常见病，多发病，如伤口、造口、烧伤创面、糖尿病帮助网友：5859

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2018-04-16 16:49:40 我要投诉

      病情分析：
      你好!想得太多主要是你工作压力太大或者是生活压力太大或者是你碰到了不开心的事情而引发的。
      指导意见：
      建议你自己要学会调整好心态，放宽心情，退一步海阔天空，命中有的终会有，不是你的不强求。平日里多参加文体话动、多与同学同事沟通，分散注意。如不行，就建议你去看心理医生。

2018-04-16 16:50 ask77630174sh 追问

平时自己也没有什么爱好

2018-04-16 16:53医生回答：

兴趣爱好我认为是可以培养的，应该要融入到社会中去，我想信你!

2018-04-16 16:54 ask77630174sh 追问

不知道自己喜欢什么兴趣呢，

2018-04-16 16:57医生回答：

如聊天、打球、游泳、旅游、写字、画画、看电影等。

2018-04-16 16:58 ask77630174sh 追问

这些坚持一会，就没兴趣了

2018-04-16 17:02医生回答：

看那个更感兴趣，强迫自己，慢慢就会感兴趣，或跟自己最要好的朋友一起做感兴趣的事。