手指粗造。手黑。手指盖不均匀

      你好，根据你的情况描述来看，一般性的话，建议平时还是要多注意防晒，这样可以有效的防止一个晒黑的情况，然后建议平时也可以多吃一些牛奶之类的食物，这样有效的达到一个美白的效果

      病情分析：
      你好，这位朋友，注意手清洁，做好手部皮肤的护理即可，手的大小和遗传有关系，后天没有办法改变的。
      指导意见：
      平时要多吃新鲜蔬菜和水果，多喝白开水，主食中要增加些粗粮，保证充足和优良的睡眠，

      病情分析：
      您好，这种表现考虑您有挑食或者营养不全面导致手指粗糙，指甲不均匀症状。
      指导意见：
      建议检查下血常规和微量元素，如果缺钙或者缺乏铁钙锌及时补充治疗，另外平时多很牛奶，多吃鱼虾，蛋类富含蛋白质和微量元素食物，另外注意少接触洗衣粉等化学物质，会逐渐好转。
      以上是对“手指粗造。手黑。手指盖不均匀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      患者的症状，与遗传，内分泌，饮食及运动都是有关系的症状。
      指导意见：
      建议高蛋白饮食，如鸡鸭鱼肉，循序渐进加强运动，防晒，多食蔬菜及水果，改善症状。