健康咨询描述: 失眠睡不着!因为新工作原因夜班要凌晨1点下班,回家大约2点半至3点左右休息睡觉,但是一直就睡不着,左右翻身也睡不着。这个问题大约三四天。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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