健康咨询描述: 我是一个高中生,体重120,想瘦到90斤,我的计划是早上喝一杯豆浆和吃两个馒头,中午一小碗米饭和家常菜,就是青菜之类,晚上吃一个馒头,期间不吃其它,晚上8.00慢跑40分钟,走10分钟,这样的计划餐可以吗?这样一个月可以瘦多少?
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