预防便秘的发生,生活要规律,排便时间规律,保证适量运动,合理进食,减少脂肪摄入量,多吃新鲜蔬菜,水果等含粗纤维较多的食物.每晚睡觉前,最好能揉腹10-15分钟,以刺激肠道蠕动.每天清晨饮一杯温开水或淡盐水,有效地促进肠道蠕动,有助于排便.药物可以用开塞露塞肛。胃痛的话,需要做个电子胃镜。
病情分析:
你好,根据你的描述考虑是由于胃病消化不良引起的,最好去医院检查一下。
指导意见:
建议适当锻炼身体,避免受凉,避免劳累,清淡饮食,多吃蔬菜水果容易消化食物,希望我的建议对你有所帮助。
温馨提示:
不暴饮暴食,尽量少吃产气的食物,进行适当体育锻炼促进消化。
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