觉睡不好，怕冷头晕，四支发凉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这种情况一般考虑是由于肾虚引起的。
      指导意见：
      你好，建议放宽心态，调理好饮食及作息，避免熬夜及劳累，合理运动，增强体质，可以服用精乌胶囊调理。

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，最好去找当地医院的中医调理一下。
      指导意见：
      建议你要多休息，合理饮食，放松心情，保证充足睡眠，注意保暖，避免着凉。

      病情分析：
      根据以上描述的情况来看，不能排除是脾肾阳虚引起的上述症状。
      指导意见：
      首先可以应用，温补脾肾的药物进行治疗，来调整肾阳虚，可以缓解上述的症状。
      以上是对“觉睡不好，怕冷头晕，四支发凉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这种情况，建议可以到医院的中医科检查一下。
      指导意见：
      平时少吃辛辣油腻生冷刺激的食物，白天加强锻炼，晚上临睡之前，可以喝杯热牛奶或用热水泡脚，避免熬夜。