健康咨询描述: 您好、最近一段时间晚上睡觉平躺下老是感觉不舒服、酸的感觉,侧身睡好些。请问医生是什么原因造成的,谢谢
你好,正常人睡觉的姿势应该是右侧卧位。因为超右侧睡觉不会压迫到心脏。这样睡一觉回使心脏的,供血功能比较好。睡觉前可以喝半杯牛奶,用温水泡泡脚。可以促进睡眠。
你这种情况,主要需要考虑晚饭吃的太饱,或者消化不太好引起的,建议晚饭不要吃太饱,也不要吃的太油腻不容易消化,睡前两小时可以多做一些轻柔的活动,不要老早就躺着等着入睡,而是可以感到有困意再上床入睡。
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