我的脚扭到了，并未骨折只是韧带有些撕裂

      要是方便的话，最好是24小时佩戴支具，避免再次受伤，现在还是不要负重，要是受伤时间在24小时之内的话可以冰敷，超过24小时可以局部的热敷。软组织损伤最主要的就是休息。

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答离线问题，根据你说的这种情况，需要佩戴支具。
      指导意见：
      建议你用冰袋冷敷脚部，超过三天后用热敷，晚上睡觉时把脚抬高一些，可以喷云南白药喷雾剂。

      病情分析：
      你好，有脚部肿胀可以用热水泡泡脚，有利于脚部消肿快
      指导意见：
      建议现在也可以到医院骨科看看并配合检查一下的，确诊后再对症治疗一下的，
      以上是对“我的脚扭到了，并未骨折只是韧带有些撕裂”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这位朋友，你的情况局部损伤，没有骨骼损伤，只是局部韧带损伤：并不需要24小时带的
      指导意见：
      所以你的情况可以适当放松一个小时到两个小时，一般一周后即可去掉了，当然最主要是尽量避免受伤的下肢活动用力

      病情分析：
      你好，如果你的脚被扭到，确定没有骨折，最好在第一天冷敷，可以减少局部出血和肿胀。
      指导意见：
      一天后可以热敷，局部用一些活血化瘀的药物。现在可以佩戴肢具给与固定。注意减少活动，休息时抬高患脚。