今天8:30就要体育中考
健康咨询描述： 今天8:30就要体育中考，离现在不到两个小时，我腰拉伤，我该怎么冲刺，不会在运动场上闪到腰呢，只要跑完就行，跑完以后腰断了也没事，还有现在喝红牛有用吗
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医生回复区
病情分析：
你好，根据你所描述的情况，考虑是由于，腰部肌肉拉伤引起的，
指导意见：
建议你这种情况下，可以用一个腰围子。另外，口服止痛的药物。不要喝红牛类的饮料。
这两样我家里都没有，外面药店也没开门
估计今天已经测完了吧。
测完了那天，跑完后超常发挥，但是腰直不起来了，现在在坚持涂活络油
但是一定要注意，尽量多休息。
好的谢谢医生
不客气，祝你身体健康，开心快乐。
病情分析：
你好，你腰拉伤注意合理的运动，不要喝红牛的，以免导致病情加重，暂时注意合理的休息
指导意见：
建议可平躺，注意合理的休息，要睡硬板床，避免长时间保持一个动作，饮食要合理。
以上是对“今天8:30就要体育中考”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
可是我马上要进行高强度的跑步啊200米
你好，你这样的请况要注意合理的跑步姿势
病情分析：
你这样的腰伤是会影响运动速度的。可以适当用舒筋活血的药物外敷。按摩一下比较好的，适当补充体能是可以的
指导意见：
应注意合理的休息保养气血。饮食的保养。适当的注意喝一些葡萄糖水。可以适当的休息，调养心情。按摩热敷一下比较好的
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你好，根据你的描述，考虑为急性腰扭伤，腰椎小关节功能紊乱所致的可能性大，建议服用活血止痛片替扎尼定片这两种药物，可以做腰部针灸推拿治疗，喝红牛的话，可能还是有一些效果的
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