最近一段时间早上起来总是腰酸背痛

      你好，这个根据你的描述，考虑你目前是有腰肌劳损的可能，这个建议你避免长时间坐着，还有可以睡硬板床，局部可以热敷的，适当的活动腰部。

      病情分析：
      你好女性在月经期间就会有腰酸腿痛，腹痛等等这些不舒服的症状。
      指导意见：
      我建议月经期间尽量多注意休息，不要劳累，不要吃辛辣，生冷刺激性的食物，多喝一些热水。

      病情分析：
      你好，根据你的情况分析，目前你这种情况主要是由于腰肌慢性劳损引起的，腰背酸痛，平时要注意休息，不要弯腰劳累。
      指导意见：
      建议你可以在局部做热敷，改正不良的生活姿势，也要适当的锻炼，牵拉肌肉，注意健康。
      以上是对“最近一段时间早上起来总是腰酸背痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据您的情况描述，最近时间出现腰酸背痛症状，一般考虑是腰椎疾病的可能性较大。
      指导意见：
      建议可以服用舒筋健腰丸和外用消痛贴膏贴敷患处，注意防寒保暖，多吃新鲜水果蔬菜和高蛋白食物，不要久坐，需要加强身体的锻炼。