我想问一下我每天早上中午正常吃晚饭没有吃吃的是水果

      体重减轻体重是一个长期的过程，不要着急，平时注意多饮水，促进体内能量代谢。科学有效的减肥办法就是通过严格控饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害。
      

      病情分析：
      你好！根据你提供的病史目前主要是咨询通过改变生活方式来减肥的问题。
      指导意见：
      目前你主要是看运动和减少食物的摄入来减肥，这样是能起到作用的，但是需要长期坚持才行
      

      病情分析：
      你好，减肥最好的方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食。
      指导意见：
      运动量小体重是不会有太大的变化，建议还是增加运动量吧，不运动是减不了肥的。
      
      以上是对“我想问一下我每天早上中午正常吃晚饭没有吃吃的是水果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      减肥的话，有的时候是一个平台期的，有的时候前面可能瘦得明显一点，后面可能，就不明显一点。
      指导意见：
      减肥的话，要循序渐进才能成功的，不然的话非常容易引起反弹。控制饮食和加强体育锻炼为原则。
      

      病情分析：
      这种情况还是考虑和您节食后最开始的体重减轻是需要考虑是人体水分的减少。从而出现明显体重减轻情况。
      指导意见：
      建议还是要养成良好的饮食习惯，可以适当减少主食的摄入。同时增加蔬菜和水果的摄入。
      平时要多注意补充蛋白质，注意多到户外活动。