医生，我今年20岁，大概在三四年前我发现自己出站记

      病情分析：
      你好！记忆减退有可能是有颅脑神经细胞或是组织萎缩或是精神压力太大和紧张过度等有关系。
      指导意见：
      最好做个颅脑CT或磁共振及脑血流图等检查分析，确定有无异常情况，有无脑白质的情况，注意休息好，适当用些营养药物如茴拉西坦或是吡拉西坦类。

      言及记忆力减退的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响，需要排除某些精神心理疾病，例如神经衰弱。另一方面也与躯体因素有关。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，良好的心态，高度的注意力，以及，良好的兴趣，有助于改善记忆。

      男性，20岁，近3年多出现记忆力减退，精神不振，这种情况，主要需要考虑神经衰弱，建议服用参芪五味子每次是片，每天三次。或者乌灵胶囊一次三粒，一天三次，可以同时配合谷维素片，维生素b1一起服用。
      以上是对“医生，我今年20岁，大概在三四年前我发现自己出站记”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，我们的记忆力与遗传、情绪、睡眠、压力、营养等都存在密切的联系，如果身体健康状况良好，那不妨在日常生活中养成劳逸结合科学用脑的习惯，保证充足的睡眠，注意饮食，营养的均衡，祝你健康快乐。

      病情分析：
      您的情况有可能和劳累过度，精神紧张，压力大，睡眠不足，环境改变，抵抗力下降，颅脑损伤，缺影都有关系的，需要生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，放松心情，查明原因，对症治疗
      指导意见：
      建议检查一下脑ct。他们有没有颅脑损伤，如果，正常的话就需要这种规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，注意休息，放松心情

      病情分析：
      您好，根据您的描述，这种情况的话一般多考虑是肾气不足的表现
      指导意见：
      建议您去医院就诊，结合您的症状以及舌苔脉象进一步综合辨证分析，然后用中药治疗，平时多注意休息

      你的这种情况
      可以选择的药物有西药一一谷维素，B12，中药一一定坤丹！
      可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮到你
      可以体会到你的感受！咱先来体验一下，具体方法操作一一在临睡前放松心情，以舒服的姿态躺好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福你
      以上是对“医生，我今年20岁，大概在三四年前我发现自己出站记”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！