我正在减肥，我用跑步机减肥
女 | 17岁 2018-04-25 21:11:00
4人回复
来自常州市
健康咨询描述： 您好，我正在减肥，我用跑步机减肥，是减脂模式，每天一小时，五千米左右，大概多久能见效，还有，腿会不会变粗
医生回复区
2018-04-25 21:13:15 我要投诉
病情分析：
你好，你正在运动减肥再结合控制一下饮食习惯会更好的。
指导意见：
建议你尽量不要吃高脂肪高蛋白的食物，多吃粗纤维的新鲜蔬菜水果。坚持跑步就会减肥的多久见效和个人有关系，腿不会变粗。
2018-04-25 21:14
ask84816702q7
追问
可以吃肉吗
2018-04-25 21:18医生回答：
可以少量的吃点瘦肉的，不要吃肥肉，多吃粗纤维的新鲜蔬菜水果有助于减肥。
2018-04-25 21:22
ask84816702q7
追问
跑步可以瘦全身吗
2018-04-25 21:23医生回答：
可以的。
2018-04-25 21:24
ask84816702q7
追问
好的谢谢医生
2018-04-25 21:24医生回答：
祝你心想事成！
2018-04-25 21:29:06 我要投诉
病情分析：
你好，根据你的描述，你用跑步机减肥，大概要一两月见效吧
指导意见：
建议你既然想减肥那就要坚持，饮食上也要注意，不吃垃圾食品晚饭少吃，如果坚持锻炼小腿上的肌肉会结实
以上是对“我正在减肥，我用跑步机减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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