健康咨询描述: 每天晚上失眠多梦,睡一会就会醒,一晚上要醒好几次,早上起床又没精神,白天犯困,晚上睡不着
病情分析:
每天晚上失眠多梦,睡一会就醒,一晚上要醒好几次,白天没有精神,晚上睡不好,一般白天是不会有精神的。
指导意见:
是不是最近心理压力比较大引起的,要注意休息,保持心情舒畅,尽量不要睡太晚,睡觉之前最好喝一杯牛奶,每天坚持锻炼白天不要睡午觉,这样晚上比较容易睡觉。
病情分析:
您好!根据您介绍的情况,睡眠质量不好,可以用养血清脑颗粒或安神片改善看效果如何,必要时用中药汤剂调理
指导意见:
平时多喝水,适当加强营养,晚上喝点小米粥、牛奶等有助于睡眠,适当锻炼身体
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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