昨天晚上喝酒，11点钟睡觉

      目前这种情况建议平时要适当的补钙，而且饮食上营养搭配合理，并且不要喝过多的酒，而且要保持睡眠充足，不要熬夜，每天晚上热水泡脚，促进血液循环，这种症状就会逐渐缓解的

      病情分析：
      你好，抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象，会造成肌肉僵硬疼痛。
      指导意见：
      腿抽筋通常是由于钙流失导致骨质疏松引起的。吸烟、喝酒、饮浓茶或咖啡都会造成钙流失。补钙最有效的运动方法是有氧运动配合力量运动。另外在饮食中增加奶制品的摄入也可轻松补钙。

      病情分析：
      根据您的情况描述，喝酒出现夜晚脚麻抽经情况，初步考虑是缺钙导致。
      指导意见：
      建议您可以服用钙片调理下，日常多吃高蛋白食物和加强体育锻炼，避免烟酒刺激辛辣食物，尽量不要熬夜。
      以上是对“昨天晚上喝酒，11点钟睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述的情况，考虑应该是，缺乏钙引起的症状。
      指导意见：
      建议你可以口服迪巧钙片，平时注意饮食，多吃一些含钙高的食物，注意保暖，多休息。

      你好这种情况考虑，这个大多数应该就是缺钙的症状导致的，这个你需要到医院去做个化验看一下，这个，如果缺钙的话，你需要及时补充。