健康咨询描述: 各位医生好!本人男,20岁1.76高然后体重180斤现在在减肥每天晚上健身流汗是因为什么,累的吗?还是脂肪燃烧。每天吃的是水果加酸奶要么白鸡蛋加黑米粥晚上是黄瓜加几片牛肉。请问这样对我的发育有影响吗?真的想瘦。
如果有觉得肥胖想减肥的话,还是建议在平时的饮食过程中格外的控制一下!少吃甜品油炸食品,建议晚餐少吃主食以水果来代替,每天坚持两个小时都走步或跑步运动有助于达到减肥的效果!减肥的过程,需要坚持!建议坚持住。
指导意见:
你好,根据你的描述,建议你把晚上的这几片牛肉,改善到早上起来,晚上的时候是清淡饮食,可以吃一些水果和酸奶,每天加强体育锻炼,流汗是燃烧脂肪,排出体内有毒物质,坚持下去两个月就有很大的改善。
病情分析:
你好,如果你在做了健身运动之后出现出汗多的现象。是属于正常的。是身体在剧烈运动后身体代谢引起的正常现象
指导意见:
根据你所说的情况你现在属于营养过剩而引起的肥胖。如果你在做减肥的话,是不会影响你生长发育的。
以上是对“各位医生好!本人男,20岁1”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
就不吃米饭菜,然后每天蛮清淡,吃水果不会对我发育造成影响是吗?
吃水果不会对你的发育造成什么影响的。
指导意见:
你好,减肥要适度,建议平时注意控制饮食,不要吃脂肪或者热量高的食物,适当多吃一些水果蔬菜,尤其是晚上,尽量避免暴饮暴食,同时适当多运动,可以适当做一些快走,慢跑等有氧运动。
就不吃米饭菜,然后每天蛮清淡,吃水果不会对我发育造成影响是吗?
米饭和菜还是要吃。但是要注意避免暴饮暴食。
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