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2018-04-28 11:03:32 我要投诉
通过您的描述考虑你可能属于抑郁状态，建议您去医院查一下抑郁量表测试，轻度的抑郁症可以用心理疗法治疗。中度重度抑郁发作的主要用药物治疗治疗措施。常用药物是选择性5-羟色胺再摄取抑制剂：帕罗西丁等。
平时多放松自己，舒缓压力，培养爱好、兴趣，平时多运动，散散步，慢跑等，可以登山，游泳，打打球等。可以用莫扎特的音乐疗法。
2018-04-28 10:59:27 我要投诉
总胡思乱想，有轻生念头，又难以控制，可以尝试着给自己订立一些小目标，让自己所有的心念，行动都指向这些目标，小目标容易实现，目标达成后会有满足感，成就感，会自信心增强。
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